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13 septembre 2019

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-Conseil de posture

-Qu'est-ce que les cracs chez le chiro ?

-101 pour déménager

-Plusieurs astuces et conseils adaptés pour tous 

 

Article

2018-03-29

Pour suivre les nouveaux articles, veuillez suivre la page facebook: Dre Alexia Leblanc Houde, Chiropraticienne. Des exercices, des conseils, des vidéos et images explicatives y sont présentés chaque semaine. 
Au plaisir de discuter ensemble, 

Dre Alexia Leblanc Houde, Chiropraticienne 

Articles

La course

12 septembre 2019

Vous pensez retourner à la course après avoir passé l'hiver à regarder des séries en pyjama ? 

8 erreurs a éviter lorsque vous recommencez la course: 
- Première erreur, pensez que l'on est aussi bon que l'an dernier en courant trop longtemps. La course est un sport d'impact qui est demandant pour le système articulaire, musculaire et ligamentaire du corps. Le corps doit s'adapté a cette surcharge graduellement afin d'éviter les blessures.

-5ème erreur, ne faire que de la course pour améliorer sa performance. Il ne suffit pas de courir 5 à 6 fois par semaine pour améliorer votre foulée. Un bon programme de course devrait comprendre des exercices de renforcement des jambes et des muscles stabilisateurs du tronc ainsi que des exercices de proprioceptions et d'équilibre. 

Pour connaître les autres points, rendez-vous au: https://monchiro.ca pour découvrir les autres erreurs. 

Dre Alexia Leblanc Houde, Chiropraticienne pour vous aider a atteindre vos objectifs santé

La course

12 septembre 2019

Vous pensez retourner à la course après avoir passé l'hiver à regarder des séries en pyjama ? 

8 erreurs a éviter lorsque vous recommencez la course: 
- Première erreur, pensez que l'on est aussi bon que l'an dernier en courant trop longtemps. La course est un sport d'impact qui est demandant pour le système articulaire, musculaire et ligamentaire du corps. Le corps doit s'adapté a cette surcharge graduellement afin d'éviter les blessures.

-5ème erreur, ne faire que de la course pour améliorer sa performance. Il ne suffit pas de courir 5 à 6 fois par semaine pour améliorer votre foulée. Un bon programme de course devrait comprendre des exercices de renforcement des jambes et des muscles stabilisateurs du tronc ainsi que des exercices de proprioceptions et d'équilibre. 

Pour connaître les autres points, rendez-vous au: https://monchiro.ca pour découvrir les autres erreurs. 

Dre Alexia Leblanc Houde, Chiropraticienne pour vous aider a atteindre vos objectifs santé

Dépistage Scoliose enfant

12 septembre 2019

Votre enfant a une drôle de posture ? 
-Épaule plus haute
-Omoplate asymétrique
-Taille asymétrique
-Hanche plus haute
-Bosse dans le dos en position penchée

Un dépistage de la scoliose avant la puberté est nécessaire. Le chiropraticien par son approche globale pourra poser un diagnostic chiropratique précis et intervenir avec des traitements efficaces grâces aux manipulations vertébrales, des exercices correctifs et un suivi régulier. 

Votre chiropraticienne, Alexia

Radiographie

2018-05-08

Service de radiographie est disponible sur place. Elle permet de déterminer l’indication ou la contre-indication d’un traitement chiropratique et de vérifier l’état de votre colonne vertébrale.

Traitement chiropratique

2018-05-08

Mobilisation, ajustement (avec ou sans cavitation/craquement), travail de tissus mous (ligaments, muscles, tendons) avec les mains ou avec des outils. De plus, nos traitements comprennent des conseils posturaux ainsi que des exercices.

Examen complet et minutieux

2018-05-08

Ouverture de dossier, questionnaire de santé, habitudes de vie, examen physique: Analyse postural, amplitudes de mouvement, test orthopédique et neurologique, examen chiropratique : mobilité de la colonne vertébrale et palpation des muscles.