Le Centre KA, Québec, QC

Chaque rencontre sera un moment pour évacuer le stress que nous accumulons tous les jours. Connecter avec la puissance des postures et de sa respiration pour éveiller l’harmonie, la paix en soi. :Douleurs, tensions, stress ? Agissez sur votre bien-être ! L'exploration de mouvements simples, lents, parfois inhabituels, favorise la prise de conscience du corps et de soi. Nous apprenons à bouger avec un minimum d'efforts et un maximum d'efficacité, chacun à son rythme. Le tonus musculaire peut alors s'harmoniser . Ce cours est une occasion de rentrer en contact plus consciemment et intimement avec nous-même par l'intermédiaire de la méditation. Par divers exercises de respiration et de visualisation, vous pourrez explorer les bienfaits de la méditation